花季少女也要补铁

摘要:青春期的少女正值人生花季，但有的女孩却皮肤苍白、萎黄，毛发干枯；失眠、厌食、注意力不集中、记忆力减退；指甲扁平、脆薄易裂，甚至形成反甲；稍一活动就感到心慌、气...

四、避免运动性贫血：经常锻炼的少女，应遵守锻炼的科学原则，合理安排运动量，运动前要做充分的准备活动和整理运动，运动中应穿舒适的鞋以减缓地面对脚的冲击。

总之，我们对青少年特别是少女贫血要给予足够的重视，合理营养，积极防治，促进青少年全面健康发展，让花季少女更美。