防控甲流 如何增强免疫力

摘要:正气充裕，是抵御一切外邪的根本。而所谓“正气”，类似现代医学的“免疫”，简言之就是免患疾病的意思。中医非常重视“正气”在发病...

四是适寒温、调阴阳。

不同的季节，就有不同的易感之邪和易患之病，如春易伤风、夏易中暑、秋易伤燥、冬易病寒等。疫病的发生，与自然气候的变化密切相关。因此，天气转冷，一定要及时添衣，注意保暖。

“祛邪”方面。

一是规避病因。外感病邪多从口入，所以，预防呼吸道传染病要从环境入手，注意维持室内通风和空气清新，多晒太阳;注意集体卫生、公共卫生和个人卫生，前往人群密集处应戴口罩。

二是药食预防。部分祛风、清热、解毒的中药有预防感冒的作用，山药、扁豆、茯苓、赤豆等具有化湿、清热作用，不妨在煮稀饭时添加一些。对于易感人群，咽喉干燥者，可用菊花、蜂蜜泡水代茶饮;体虚易患感冒者，可常用黄芪、西洋参片等泡水代茶饮。

与大自然“亲密接触”是最重要的一点。 “所谓‘天人相应’，就是要与大自然相一致、相和谐，给身体一个机会去尽快适应外界气候、环境的变化。即使室外每天散散步，都是有好处的。寒冷的冬天，每天缩在暖气房里，反而更容易得流感。 ”