完美抵抗力，如何打造

摘要:抵抗力为何物?医学研究发现，人体90%的疾病与免疫力有关。广东省中医院治未病中心主任林嬿钊介绍，这免疫力比城池的堡垒、计算机的杀毒软件还厉害，不仅抗外邪入侵，还能...

抵抗力为何物?医学研究发现，人体90%的疾病与免疫力有关。广东省中医院治未病中心主任林嬿钊介绍，这免疫力比城池的堡垒、计算机的杀毒软件还厉害，不仅抗外邪入侵，还能清洁身体内环境。

完美抵抗力，如何打造?

免疫力就是一帮器官、细胞干的事，人该怎样强大这支军队呢?无数人抱怨，底子差没办法。其实办法是有的，在于你肯不肯坚持以及纠正生活恶习。无数医学研究发现，免疫力是能够练成的。人的生活习惯、饮食习惯能让这一套免疫系统达到完美的工作状态。

日落而息，最为重要

睡眠在免疫功能上起着最为重要的作用。林嬿钊说，睡眠的过程是免疫功能自我修复的过程。

医学实验发现，质量好的睡眠可使体内的“免疫卫兵”之一淋巴细胞数量明显上升，使脏器的解毒功能增强，更有利于杀灭外来病菌和身体废物，使免疫力功能更为强大，这就是我们常说的睡眠有助于新陈代谢说法的由来。