如何食疗防治秋冬季流感？

摘要:很多食物都有滋润的作用，可以帮身体润燥，相当于守护了感冒入侵的通道。山药糕——健脾原理：中医看来，人的体表有一层“卫气”防御外邪入侵，那么...

很多食物都有滋润的作用，可以帮身体润燥，相当于守护了感冒入侵的通道。

山药糕——健脾

原理：中医看来，人的体表有一层“卫气”防御外邪入侵，那么卫气如何得来呢?卫气由脾胃消化所生，也就是说，只要脾产生足够的气血能量，卫气就会充沛有力，防御功能强劲，体质弱、经常感冒的人尤其需要健脾。

山药是一种补益脾胃的优质食品，山楂可以健胃、消食，这两种食物结合充分实现了调理脾胃、益精补气的目的。

方法：将两根山药去皮、蒸熟后，碾成山药泥，然后加适量白砂糖，用擀面杖擀成一个方型的山药饼，在上面放一条山楂糕，用山药饼卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可。

蜂蜜柚子茶——润肠

原理：中医看来，肺和大肠互为表里，彼此的情况互相影响，肠道中的废物需要肺气向下运行才能排出，肠道中产生的津液则主要供应给肺脏。所以肠道的润滑、通畅可以强健肺的功能，从而预防感冒，蜂蜜和柚子是润肠的最佳搭档。